SMIDSolution.com – Teman-teman sekalian pasti mengeti bahkan mungkin ada yang akrab sekali dengan Insomnia.
Kondisi ini sering sekali diindikasikan dengan kesulitan untuk tidur di malam hari, dan rasa kantuk yang berlebih di siang hari dan diikuti dengan kondisi lesu atau lemah energi.
Insomnia yang akut atau sudah pada kondisi yang mengkhawatirkan biasanya diikuti oleh gejala seperti asma, peradangan pada sendi, GERD atau asam lambung, depresi, bahkan kanker.
Baca juga: Bagaimana Cara Membentuk Kebiasaan Baru?
Gejala diatas adalah penyakit serius dan bisa mendatangkan kematian jika tidak segera ditangani oleh bantuan professional.
Lalu bagaimana cara mengatasinya? Insomnia sendiri berawal dari kebiasaan kita untuk tetap terjaga pada malam hari dimana tubuh kita seharusnya mendapatkan jatah istirahat setelah bekerja pada siang hari.
Akibatnya siklus tidur terganggu dan mengacaukan aktifitas sehari- hari.