Source Image: Orami.com
SMID Solution.com – Bulan Ramadan menjadi momen untuk mencari pahala sebanyak-banyaknya. Sebuah keistimewaan jika teman-teman bisa mengerjakan puasa satu bulan penuh di bulan ramadan ini.
Nah, dari teman-teman sendiri mungkin ada yang bertanya-tanya bagaimana jika saat puasa sakit maag sehingga menganggu ibadah puasa? perlu teman-teman ketahui bahwa sebenernya puasa sangat baik bagi penderita asam lambung yang tidak baik karena pola hidup dan pola makan yang dilakukan sebelumnya.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan teman-teman supaya mencegah sakit maag saat berpuasa yuk disimak ya.
Baca Juga: 3 Cara Atasi Asam Lambung Kambuh Saat Puasa Ramadan
1. Makan secukupnya saat sahur dan berbuka
Teman-teman usahakan jangan makan dalam jumlah banyak dalam satu waktu karena dapat membuat lambung bekerja keras.
Teman-teman bisa makan dengan perlahan dan porsi yang secukupnya.
2. Awali berbuka dengan mengonsumsi makanan ringan dulu
Lambung perlu penyesuaian terlebih dahulu agar tidak kaget. Untuk itu saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan ringan dulu kemudian baru melanjutkan dengan makan besar.
Jika masih lapar misalnya setelah sholat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan dan sehat seperti pisang atau biskuit.