Source Image: Suara.com
SMID Solution.com – Sesak napas seringkali dirasakan bagi penderita asam lambung. Saat teman-teman merasakan asam lambung sedang naik ke kerongkongan, pasti yang dirasakan mulai dari heartburn, sesak napas, nyeri dada, kesulitan menelan, hingga mulut terasa asam.
Namun teman-teman jangan khawatir. Sesak napas karena asam lambung itu bisa diatasi dengan berbagai cara.
Cara Mengatasi Sesak Napas Karena Asam Lambung
1. Duduk dengan dada condong ke depan
Coba teman-teman ubah cara duduknya dengan cara mencondongkan ke depan karena itu dapat mengatasi sesak napas karena asam lambung.
Nah caranya, teman-teman bisa duduk di kursi, kemudian posisikan kaki rata ke lantai.
Teman-teman bisa mencondongkan dada ke depan dan istirahatkan siku di lutut atau pegang dagu dengan tangan.
Jangan lupa juga pastikan otot leher dan bahunya tetap rileks yah. Coba deh cara itu dijamin ampuh.
Baca Juga: Inilah Alasan Puasa Itu Baik Bagi Penderita Asam Lambung
Kok bisa sih? karena cara itu dapat menciptakan lebih banyak ruang di rongga dada supaya teman-teman bisa kembali bernapas dengan nyaman.
2. Lakukan pernapasan diafragma
Latihan pernapasan diafragma termasuk salah satu cara mengatasi sesak napas karena asam lambung. Nah caranya, teman-teman bisa duduk di kursi dengan lutut ditekuk.