Source Image: Sehatq.com
SMID Solution.com – Ada member mentoring bertanya “Kenapa ya mbak kliyengan saya nggak hilang-hilang?Dan perasaan takut mati terus muncul” Oke kita bahas di bawah ini ya teman-teman.
Ketika teman-teman tiba-tiba mengalami rasa takut yang berlebihan terhadap kematian hingga memicu sensasi sesak, perut kencang, jantung berdebar, dan sulit tidur jangan khawatir. Itu sebenarnya berasal dari pikiran teman-teman atau overthinking yang berlebihan.
Gangguan kecemasan bisa dipengaruhi oleh gangguan keseimbangan senyawa kimia di otak, riwayat peristiwa traumatis di masa lampau, jenis kepribadian tertentu, pola hidup tidak sehat, dan lingkungan yang tidak kondusif.
Teman-teman harus menyadari bahwa semua makhluk hidup akan mengalami kematian jadi tidak ada gunanya takut berlebihan akan kematian karena cepat atau lambat tetap akan mendatangi.
Yang perlu dilakukan adalah menjadi hamba Tuhan dengan sebaik-baiknya dan menjadi manusia yang bermanfaat. Seperti yang disarankan saat mentoring ada tips-tips dari SMID Solution ketika menghadapi seperti itu.
Baca Juga: Apakah Ada Hubungan Antara Asam Lambung Dengan Hubungan Suami Istri? Ada Atau Tidak?
1. Senyum 37
Apapun pikiran atau kecemasan yang muncul jangan lupa senyum 3 7. Senyum 3 cm k kanan, 3 cm ke kiri kemudian tahan 7 detik. Senyum ini memiliki banyak manfaat.
