Ada satu tips sederhana mengenai bagaimana cara untuk memutuskan rasa cemas seketika, langsung bahagia saat ini juga detik ini juga.
Dengan mempraktekan ini cemas dan khawatir berkurang drastis.
Baca juga: Cara Ampuh Mengatasi Overthinking
Dalam ilmu pikiran, ada yang namanya conscious mind dan unconscious mind.
Dipikiran bawah sadar tempatnya mimpi emosi repetisi dan kebiasaan, maka jika membiasakan senyum 37 ini maka lama lama akan menjadi sebuah realita atau kenyataan.
Seperti yang teman teman ketahui bahwa senyum 37 adalah senyum khas yang hanya diketahui member member SMID solution.
Bagaimana cara mengelola shifting break yang berasal dari luar? Harus kita control dan kelola dengan cara senyum 37.
Ketika mengalami sesuatu yang tidak menyenangkan langsung saat itu juga senyum 3cm ke kanan 3cm ke kiri dan tahan selama 7 detik.
Pada saat kita tersenyum, akan memfeedback otak untuk tersenyum, berpikir positif, dan bersyukur.
Baca juga: Self Talk Positive? Manfaatnya bagi Mental Health
Hal tersebut akan mengurangi kecemasan dan apabila dipaksakan lama-lama jadi terbiasa.