Pertama, jangan lupa senyum 3 7.
Kedua, saat sedang makan sebaiknya makanan dikunyahnya lama
supaya lebih halus dan bisa dicerna dengan baik.
Ketiga, jangan tidur setelah makan. Sebaiknya jika akan tidur, usahakan
Baca Juga: Resep Sehat Bagi Wanita Hamil Yang Mengalami Ulu Hati Terasa Perih
posisi kepala tempat tidur lebih tinggi daripada kaki.
Keempat, jaga pola makan dengan baik.
Kelima, usahakan saat makan posisi duduk tegak jangan sampai bungkuk atau berbaring supaya meringankan tekanan dari perut. Nah, untuk informasi lebih lanjut bisa follow tiktok/fb/youtube/ig: @smidsolution.official.