sorce image: alodokter.com
SMIDSolution.com – Halo teman-teman sekalian.. pembahasan kali ini akan mengupas tentang “Self talk positive” dan manfaatnya untuk kesehatan mental.
Pertama- tama mari kita bahas dari ap itu Self talk.
Self talk adalah sebutan untuk berbicara kepada diri sendiri.
Mungkin jika tidak dipahami dengan baik akan menimbulkan kesan tidak waras, tetapi ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.
Apakah teman-teman pernah melakukan pembicaraan dengan diri sendiri di dalam kepala atau relung hati ketika sedang marah? capek? kesal? sedih? atau ketika sedang dalam keadaan sepi? Itu yang dimaksud dalam bacaan ini, yaitu self talk.
Ketika sedang berbincang dalam hati atau kepala kita seringkali justru menggerutu dan mengatakan banyak hal yang tidak bisa kita katakan secara lisan.