SMIDSolution.com – Hampir semua orang dalam kehidupan ini pernah mengalami setidaknya satu kali pengalaman traumatis. Pengalaman itu dapat berupa tindakan kekerasan, pelecehan seksual, luka yang serius atau pengalaman mengejutkan lainnya. Sangat wajar ketika kita mengalami stres atas trauma tersebut. Lalu, bagaimana cara kita berdamai dengan trauma tersebut?
Trauma merupakan dampak psikologis dimana ketika pengalaman masa lalu menyebabkan luka jiwa yang membekas dan masih belum sembuh.
Trauma biasanya terjadi dari pengalaman yang sangat menegangkan dan menghancurkan perasaan aman serta membuat seseorang merasa tidak berdaya. Trauma membuat seseorang harus berjuang dengan emosi, ingatan bahkan kecemasan yang menganggu.
Baca juga: Kondisi Pikiran Memengaruhi Kondisi Fisik? MASA SIH..
Hal ini dapat membuat seseorang merasa mati rasa, terputus dan tidak dapat mempercayai orang lain.
Trauma tidak dapat dinilai secara objektif karena itu bergantung pada kondisi emosional orang yang mengalami trauma tersebut.
Jangka waktu untuk berdamai dengan trauma pun tidak bisa diprediksi.
Ada yang dapat berdamai dengan waktu yang cepat, namun ada juga yang harus berhadapan dengan trauma tersebut seumur hidupnya.